身体についての情報を発信💡

こんにちは！スパークランド名取のじんじんです！😊
先月に引き続き、身体についての情報を発信できればと思います！💪
今回は体幹について書いていこうと思います！

○そもそも体幹とは何か？
→胸部•脊椎•骨盤で構成された部位の事です！
わかりやすくいうと首から上と腕、足を除いた胴体全体の事をいいます！😌
また、人間の体重の半分近くを占めています！😳

○体幹の役割
大きく分けて3つ！！
①姿勢の維持🧎‍➡️
立つ、座るといった姿勢をつくる大黒柱の役割🦾
②身体を動かす🏃‍♂️‍➡️
腕や足を動かすための軸としての役割💪
③内臓や神経の保護
内臓と脊髄（神経）を包み、保護する役割🛡️

○体幹の重要性
体幹が弱い、安定しない事でどんな事が起こるか🤔
•腕や脚を動かす際に体幹も一緒に動いてしまう🙀
•物を持つときも身体を真っ直ぐに支えられない🏋️‍♀️
•頭部を支える事が難しく、上手く姿勢を維持できない🙉etc…
→不安定な要素が重なり、多くの動作の効率が落ち、少ない動きでも必要以上にエネルギーを使用し、結果疲れやすくなってしまいます！😵

○日常生活にどんな影響があるか
例として…
•食事をする際に体幹が不安定な事で安定させる事に注意が向いてしまい、食べる事に集中できない
•身体の軸が安定しない事で指先まで上手く力を伝える事ができず、握りや細かい指先の動作が困難になる
→筆圧が弱い、スプーンなどの道具が正しく持てない、ボタンをつけるのが難しい
•真っ直ぐ走る事が難しく、スポーツ等に苦手感を感じるetc…

体幹は我々大人にとっても生活の中で大切なものとなっております。
スパークでの遊びを通してお子さまの生活に少しでも繋げていくことができればと思っております！😉

簡単にですが、体幹についてのお話でした！😌
以上スパークランド名取のじんじんでした！

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