ストレス緩和の大切さについてお話しさせていただきます！

こんにちは🌟
スパークランランド仙台泉です😊♫
今回は、 ストレス緩和の大切さについてお話しさせていただきます！

ストレスを感じた時、脳の働きは本能的に3つに分かれると言われています。

【闘争】
ストレスに対して立ち向かおうとする
（例）物を投げる、何かを叩く

【逃走】
ストレスから離れようとする
（例）お父さん・お母さんに隠れる、その場から離れる

【フリーズ】
ストレスを受け止めきれず、何もできない
（例）空返事や無表情、その場から動けなくなってしまう

ストレスを感じてしまっている状態では、脳はそれを解消することに全力になります！
そのため、何か新しいことを学んだり、苦手なことを克服できても、それが【経験】として残ることは少ないそうです😢

気持ちが高まったり、嫌なことがあって子どもたちの気持ちが行動として現れた時、私たちが大切にしていることは【まず受け止めること】😊✨
そして、一旦落ち着いてから理由を聞いたり、よくないことだった時は伝えるようにしています🍀
「切り替えができるようになった」
「手が出ることが少なくなった」
子どもたちの中で【経験】として残ったことは、保護者さまからの声としていただいております🫶

大人もストレスを感じる毎日。
子どもたちもストレスに対して敏感だったり、自分なりの対処法を探している途中かもしれません。
お悩みの際は、ぜひお気軽にご相談ください🍀

 

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皆様からのお問い合わせ、スタッフ一同心よりお待ちしております♫