からだ遊びについてご紹介します👐

こんにちは😃
スパークネクスト郡山安積です✨
今回はスパークネクストで行っている、からだ遊びについてご紹介します👐

からだ遊びではスパーク専用の運動動画を通して走り回ったりジャンプしたりなどの様々な有酸素運動を行います。
有酸素運動を持続的に行うことで脳内のドーパミンが生成され、やる気や集中力の向上に繋がったり、セロトニンなどの神経伝達物質が生成されて気分の安定を保つ効果が期待されます。

また、他にもバランス運動や協調運動(スキップやリズム遊びなど)も行い、身体の使い方や体幹を鍛えます✨